Yoga für alle...

… die Körper und Geist fordern und erfrischen wollen, sowie schwitzen, sich öffnen und entspannen wollen.

Fließende Bewegungsabläufe wechseln ab mit Verweilen in Asanas (Yogahaltungen) für ein paar Atemzüge. Die Kombination von Bewegung und bewusster Atmung bringt die Gedanken zur Ruhe und wirkt positiv auf Körper, Geist und Seele.

Was Yoga mit dir machen kann:

• kann Kraft mit Beweglichkeit ausbalancieren – körperliche Widerstände besänftigen und Schwachstellen kräftigen
• kann für Leichtigkeit in Sport und Alltag sorgen
• kann Verletzungsprophylaxe bedeuten
• bringt Wahrnehmung für Asymmetrien und kann ausgleichen
• bringt Wahrnehmung und Wertschätzung für den eigenen Körper