mit verscheidenen ReferentInnen

Aktuelle Kurse

Tanzworkshop
Leitung: Anja Wiesinger, Dipl. Tanzpädagogin, Coach, LSB

Datum: 3. Juni 2023
Zeit: 9:00 - 11:00 Uhr

Kosten: € 22,- pro Person

Keine Vorkenntnisse erforderlich

Bring bitte bequeme Kleidung, Socken, Decke oder Matte und Trinkflasche mit.

Tanz dich frei, tanz dich rund, die Welt ist voll Musik und kunterbunt!

Komm in Kontakt mit dir, mit deinem inneren Kind und gehe den Bewegungs-

Impulsen deines Körpers nach.

Wecke deine Lebensfreude und nimm dir neuen Schwung in deinen Alltag mit.

Anmeldung unter 0699 / 10384840

Brazilian Design Days 24. und 25. Juni 2023

veranstaltet durch ArteLaVista

Samstag: 10:00 - 18:00 Uhr

Sonntag: 09:00 - 17:00 Uhr

Zwei Tage lang erwartet die Besucher ein einmaliges brasilianisches Programm mit Design, Kulinarik, Musik, Kultur, Kaffee, Samba und Geschichten.

Am Samstag erwartet die Besucher neben den exklusiven brasilianischen Designobjekten eine Kaffeeverkostung mit Afranio Simoes und ein Grillbuffet von Viktoria Stranzinger "Churrasco - traditionell brasilianisches Grillen" - Buffeteröffnung 16:00 Uhr  - Anmeldung zum Grillbuffet erforderlich: www.cookupkitchten.at

Am Sonntag wird die Ausstellung und der Verkauf mit einem "Samba" Tanzkworkshop mit dem Tanzlehrer Felipe Moris abgerundet. Anmeldung zum Workshop ebenfalls erforderlich - www.gatodesalto.com

2 Tage Auspannen & Entspannen
Leitung: Carmen Schwarz

Datum: 5./6. August 2023
Zeit: jeweils 10:00 - 16:00 Uhr
Kosten: € 265,- (Verpflegung und Übernachtung ist
im Preis nicht enthalten)
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
Frühbucherbonus: 5% bis 10 Wochen vor Kursbeginn

Zwei Tage Erholung und Entspannung für Körper und Geist. Carmen Schwarz verbindet an diesem Wochenende verschiedene Entspannungstechniken und Übungen zu einer harmonischen Wohlfühlzone für Körper und Geist. Sanftes Mobilisieren, Elemente aus dem Restorative Yoga, effektives Dehnen werden kombiniert mit regenerativen Atemübungen und Meditation. Diese beiden Tage ermöglichen Dir loszulassen, den Alltagsstress abzustreifen und neue Kraft zu schöpfen.

ANMELDUNG UNTER: Dr. Doris Gansinger: gansinger1@a1.net
oder unter 0676/3580621 (bitte sprechen Sie auf die Mailbox)

Gesund Atmen - Atemtraining 1 Tag
Leitung: Carmen Schwarz

Datum: 7. Oktober 2023
Zeit: 10:00 - 16:00 Uhr
Kosten (inkl. Verpflegung): € 136,-
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
Frühbucherbonus: 5% bis 10 Wochen vor Kursbeginn

Richtig Atmen hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit. Mit den unterschiedlichen Formen der Atmung und verschiedenen Atemtechniken kann man gezielt Einfluss nehmen auf das Nervensystem, die Lungenphysiologie und Körperfunktionen, wie z.B. Atemvolumen, Blutdruck und Herzfrequenz. Dieser Trainingstag ist ideal für Alle, die einen Einblick in die Möglichkeiten einer effizienten Atmung bekommen möchten. Primäre Atemtechniken und ihre Wirkungen werden fundiert vermittelt und können sofort im Alltag angewendet werden. Gesundheitsförderung und Stressreduktion für Alle!

ANMELDUNG UNTER: Dr. Doris Gansinger: gansinger1@a1.net
oder unter 0676/3580621 (bitte sprechen Sie auf die Mailbox)

Yin Yoga Wochenende
Leitung: Carmen Schwarz

Datum: 21./22. Oktober 2023
Zeit: jeweils 10:00 - 16:00 Uhr
Kosten: € 340,- (die Verpflegung und Übernachtung
ist im Preis nicht enthalten)
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
Frühbucherbonus: 5% bis 10 Wochen vor Kursbeginn

Yin Yoga eignet sich sehr gut für eine harmonische Verbesserung der Beweglichkeit, einem Lösen von Verklebungen im Bindegewebe und zur aktiven Entspannung und Erholung für Körper und Geist. Yin Yoga kann alleine oder als optimale Ergänzung zum klassischen Yoga verwendet werden. Dieses Wochenende ist für Alle ideal, die Yin Yoga grundlegend erlernen, üben oder ihr Wissen darüber vertiefen wollen und kann auch von YogalehrerInnen, EntspannungstrainerInnen, PhysiotherapeutInnen, als auch von TrainerInnen aus allen Bereichen des Breiten- und Leistungssports als zertifizierte Weiterbildung genutzt werden.

ANMELDUNG UNTER: Dr. Doris Gansinger: gansinger1@a1.net
oder unter 0676/3580621 (bitte sprechen Sie auf die Mailbox)

PranArom - Gesund Atmen
zertifizierte Ausbildung 3 Tage
Leitung: Carmen Schwarz

Datum: 10. - 12. November 2023
Zeit: fR 10:00 Uhr bis SO 16:00 Uhr
Kosten: € 530,- (€ 450, - für Vereinsmitglieder aFÖ);
incl. Aller Unterlagen, Verpflegung und Unterkunft
sind nicht im Preis inbegriffen)
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
Frühbucherbonus: 5% bis 10 Wochen vor Kursbeginn

Richtig Atmen hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit. Darüber hinaus kann man mit verschiedenen Atemtechniken gezielt Einfluss nehmen auf Lungenphysiologie und Köperfunktionen, wie z.B. Blutdruck und Herzfrequenz. In dieser 3-tägigen Aus- und Weiterbildung werden die verschiedenen Atemtechniken (Pranayama) fundiert erklärt und geübt. Die Kurse sind ideal für Menschen, die Ihre Lungenfunktion und Leistungsfähigkeit verbessern, die Auswirkungen auf das Nervensystem erfahren und sich das Wissen über deren Wirkungen aneignen möchten. Für sich Selbst oder im Berufsalltag nutzen: z.B. TherapeutInnen, TrainerInnen und LehrerInnen aller Art – von Menschen für Menschen

ANMELDUNG UNTER: Dr. Doris Gansinger: gansinger1@a1.net
oder unter 0676/3580621 (bitte sprechen Sie auf die Mailbox)

YOgern

Andrea Klingesberger

Kursangebot 1. Halbjahr 2023

Montags von 19:15 - 20:45

(9. Januar bis 24. April)

Einzelstunde: € 17,-
Mietgliedschaft (1/2 Jahr): € 168,-

YOGA Frühjahr

Mag.(FH) Evelyne Grübler-Dachgruber

Kursangebot ab 12. Januar 2023

 „Mond“-Yoga - Donnerstag 17:30 – 19:00 Uhr
sanft, meditativ, langsam, achtsam, besonders geeignet für Anfänger

„Sonnen“Yoga - Donnerstag 19:15 – 20:45 Uhr
kraftvoller, meditativ, achtsam, für geübte Yogis und Yoginis

Kurstage: 10 Donnerstage vom 12.01.2023 -23.03.2023 (kein Yoga am 23.02.2023)

Bitte um Voranmeldung unter 0677/647 313 72 oder evelyne@sonnenlotus.at.
Die Yogakurse finden in Kleingruppen mit maximal 10 Personen statt. Ein Kursblock
beinhaltet 10 Einheiten. Zusätzlich gibt es die Möglichkeit auf einen 8er Block der innerhalb dieser 10 Einheiten eingelöst werden kann.

Energieausgleich:

10 Einheiten zu 160 Euro.

8 Einheiten zu 136 Euro.

Einzeleinheit 18 Euro.

Anmeldung unter 0677/647 313 72 oder evelyne@sonnenlotus.at

Medi Yoga

aktuelle Termine

Gruppenkurse & Seniorenyoga

mit Carmen Schwarz

mehr Informationen

Anmeldung erforderlich: Dr. Doris Gansinger, gansinger1@a1.net oder unter 0676/3580621 (bitte sprechen Sie auf die Mailbox)

Free Dance Club 2023

Tanz dich glücklich!

mit Gabi Gadermaier

Termine: jeweils Donnerstag 18:00 – 19:30 Uhr

2.2., 2.3., 13.4., 4.5., 7.9., 5.10., 9.11., 7.12

Freies Tanzen entfacht deine Lebensfreude, reduziert Stresshormone und bringt dich ganz schnell mit dir selbst in Kontakt.

Erlaube deinen Bewegungsimpulsen freien Raum zu geben.

Bring Spaß und Freude am Tanzen mit oder lass diese ganz einfach entfachen.

Tanze alleine mit dir selbst und/oder mit anderen in frei tanzender Improvisation.

Es erwartet dich Musik ohne Discoflair und überwiegend abseits des musikalischen Mainstreams u.a. aus World, Rock, Blues, Pop, Funk, Jazz, Balkan, Swing, Afro, Latin, Klezmer, Gipsy.

In diesem Sinne:

Move it!

UBT: 16,00

Anmeldung: Gabi Gadermaier, g.gadermaier@inext.at, Tel.: 0699/12796724

QIGONG  zur Steigerung der
Lebensenergie

15., 22., 29.Juni,

06., 13. Juni 2023
18:30-20:00 Uhr
(maximal 10 Teilnehmer:innen)

mit Ursula Walli

• Präventive, aktive Gesundheitsförderung
• Linderung von bereits bestehenden körperlichen und/oder psychischen Beschwerden, durch gezielte Bewegungen
• Innerlich zur Ruhe kommen durch äußere Bewegungen
• Stressreduktion durch gezielte Atmung
• Stärkung des Mentalsystems
  

mehr Informationen

Anmeldung unter Tel:+43 (0)699 19 23 84 63 oder
gesundheitspraxis@ursula-walli.at

QIGONG  zur Steigerung der
Lebensenergie

21., 28. September 2023

05., 12., 19. Oktober 2023
18:30-20:00 Uhr
(maximal 10 Teilnehmer:innen)

mit Ursula Walli

• Präventive, aktive Gesundheitsförderung
• Linderung von bereits bestehenden körperlichen und/oder psychischen Beschwerden, durch gezielte Bewegungen
• Innerlich zur Ruhe kommen durch äußere Bewegungen
• Stressreduktion durch gezielte Atmung
• Stärkung des Mentalsystems
  

mehr Informationen

Anmeldung unter Tel:+43 (0)699 19 23 84 63 oder
gesundheitspraxis@ursula-walli.at