Info für Neueinsteiger

Falls Sie noch keine Yoga-Erfahrung haben, finden Sie nachstehend ein paar Informationen dazu:

Carmen Schwarz



  • Optimal wäre, wenn Sie die letzte große Mahlzeit 2-3 Stunden vor dem Yoga einnehmen und ca. 45 min nach dem Yoga erst wieder etwas essen…
  • falls Hunger auftaucht, essen Sie eine Banane oder einen (leichten) Müsliriegel oder 1 Stück Brot bzw. leeres Gebäck
  • Geübt wird am angenehmsten in bequemer, elastischer Kleidung
  • Für den Oberkörper haben sich mehrere Schichten bewährt ... (an,- und ausziehen) für die verschiedenen Phasen der Übungsreihen
  • Nehmen Sie sich eine Decke mit für die Anfangs,- und Endentspannung
  • 1 Wasserflasche, die Sie bei Bedarf bei uns auffüllen können
  • Wenn vorhanden, bringen Sie Ihre Yoga Matte mit (Leihmatten vorhanden)

 

Für Fragen und individuelle Abklärung:

Carmen Schwarz unter 0676/81469089

weitere Informationen

Information und Buchung Einheiten:

Dr. Doris Gansinger (SeyringerGut): gansinger1@a1.net oder unter 0676/3580621 (bitte sprechen Sie auf die Mailbox)