Info für Neueinsteiger
Falls Sie noch keine Yoga-Erfahrung haben, finden Sie nachstehend ein paar Informationen dazu:
- Optimal wäre, wenn Sie die letzte große Mahlzeit 2-3 Stunden vor dem Yoga einnehmen und ca. 45 min nach dem Yoga erst wieder etwas essen…
- falls Hunger auftaucht, essen Sie eine Banane oder einen (leichten) Müsliriegel oder 1 Stück Brot bzw. leeres Gebäck
- Geübt wird am angenehmsten in bequemer, elastischer Kleidung
- Für den Oberkörper haben sich mehrere Schichten bewährt ... (an,- und ausziehen) für die verschiedenen Phasen der Übungsreihen
- Nehmen Sie sich eine Decke mit für die Anfangs,- und Endentspannung
- 1 Wasserflasche, die Sie bei Bedarf bei uns auffüllen können
- Wenn vorhanden, bringen Sie Ihre Yoga Matte mit (Leihmatten vorhanden)
Für Fragen und individuelle Abklärung:
Carmen Schwarz unter 0676/81469089
weitere Informationen
Information und Buchung Einheiten:
Dr. Doris Gansinger (SeyringerGut): [email protected] oder unter 0676/3580621 (bitte sprechen Sie auf die Mailbox)